🔸 La Anáhuac asegura que los Visión board son ideales para cumplir tus metas durante 2025, gracias a que el cerebro responde a los estímulos visuales.
#VIRAL | En fin de año es común que se practiquen rituales o se realicen actividades que atraigan suerte y buenos deseos para el siguiente año que inicia. Desde listas de propósitos, comer uvas o tirar lentejas, estos días están repletos de manifestaciones.
En redes sociales como TikTok comenzó a popularizarse una nueva forma de manifestación denominada Visión board, también conocido como Tablero de visión, que tiene como objetivo lograr el cumplimiento de las metas.
De acuerdo con Prepa Anáhuac, un Visión board es un tablero en el que se representan las metas e inspiraciones para el año siguiente, mediante imágenes, palabras o frases que las simbolicen.
El Visión board combina los mapas de sueños con un recordatorio diario de lo que la persona desea lograr durante el año. Su finalidad consiste en plasmar los objetivos de forma visual, lo que a su vez motiva a la persona a trabajar por ellos.
La institución detalla que los Visión board funcionan para cumplir los propósitos gracias a que el cerebro responde a estímulos visuales. Por lo que al ver las metas todos los días, se refuerzan los compromisos con estas y te enfocas en lo que realmente importa.
Para hacer un Visión board puedes seguir los siguientes pasos:
Reflexiona sobre tus metas: El primer paso para crear un Visión board consiste en reflexionar sobre los logros que quieres tener en el año, los aspectos que quieres mejorar de tu vida y las metas que deseas cumplir. Toma en cuenta que pueden ser metas grandes o pequeñas, en todos los ámbitos de tu vida, desde el académico hasta el físico.
Después de haber reflexionado, te recomendamos realizar una lista de objetivos a cumplir.
Reúne materiales: Para hacer un Visión board necesitarás los siguientes materiales: una cartulina, corcho o cualquier superficie plana, revistas, recortes de periódicos o impresiones de imágenes, tijeras, pegamento o chinchetas, y marcadores, colores o plumones.
Encuentra las imágenes: El paso más importante para hacer el Vision board consiste en elegir las imágenes que representen tu lista de objetivos a cumplir de forma específica. Además, la Anáhuac recomienda elegir elementos que realmente conecten emocionalmente con tus objetivos.
Organiza y diseña el tablero: Posteriormente, tendrás que colocar tus imágenes y frases en el tablero, para lo que puedes organizarlas por áreas de tu vida; o bien, elegir un diseño que sea fácil de entender.
Colócalo en un lugar visible: Al terminar el Visión board, tendrás que colocarlo en un lugar donde puedas verlo todos los días, con la finalidad de tener tus metas presentes.
En caso de que lo tuyo no sean las manualidades, puedes crear un Visión board virtual mediante aplicaciones como Canva, donde hay diseños preguardados, o en Pinterest.